Vegán Tavaszi Tekercs Földimogyoró Szósszal
Kíváncsi vagy, hogy mit készíts legközelebb vacsorára a gyerekekkel? Ezek a vegán tavaszi tekercsek nem csak egy ízletes és egyszerű recept a család számára, de a gyerekekkel is könnyen elkészíthetőek, (és egy nagyszerű módja annak, hogy a gyerekeket egészséges zöldségadaggal csábítsd!).
Tavaszi tekercsek
Hozzávalók:
- Rizstészta
- Rizspapír
- Tofu
- Szójaszósz (a tofu pácolásához)
- 1 uborka
- 4 sárgarépa
- Saláta (például jégsaláta)
- Koriander (opcionális)
- Olívaolaj
- Víz
Így készül:
1. lépés:
Először is főzzük a rizstésztát 3 percig, majd hagyjuk egy kicsit kihűlni, mielőtt felhasználnánk. Ezután a tofut 1 cm vastag szeletekre, majd kisebb darabokra vágjuk. Tegyünk egy tányérra szójaszószt, és pácoljuk be benne a tofut. Hevítsünk fel egy serpenyőt kevés olívaolajjal, és süssük a tofut minden oldalról, amíg szép barna színt kap. Tegyük a sült tofut egy papírtörlőre, és hagyjuk, hogy egy kicsit lecsöpögjön róla az olaj. A tavaszi tekercs töltelékének többi részéhez hámozzuk meg a sárgarépát, és vágjuk vékony csíkokra. Az uborkát nem kell meghámozni, csak jól megmosni és finom csíkokra vágni, mivel a héja sok fontos vitamint tartalmaz. Vágjuk le a fejes saláta egyharmadát, mossuk meg jól, és hagyjuk lecsepegni. Ezután vágjuk csíkokra a leveleket. Ha koriandert választ, mossa meg, és tépje le a leveleket a száráról. A vágást szülő vagy bébiszitter végezze, mivel az éles késsel könnyen megsebesítheti magát.
2. lépés:
Tegyünk vizet egy lapos tányérra úgy, hogy majdnem teljesen ellepje. Vegyünk egy rizspapírlapot, mártsuk a vízbe, és hagyjuk 3 másodpercig ázni. Ezután helyezze egy tiszta felületre, például egy tányérra. Vigyázat! Amint a rizspapír vízzel érintkezik, ragadós lesz. Helyezzen rizstésztát, uborkacsíkokat, sárgarépacsíkokat, salátát, tofut és esetleg koriandert a papír alsó oldalára. Vegye figyelembe, hogy minél több tölteléket használ, annál nehezebb lesz feltekerni. A rizspapír feltekeréséhez hajtsa be a bal és a jobb oldalát, de ne fedje át a közepét, majd tekerje fel a papírt alulról felfelé. Ennek során ügyeljen arra, hogy a töltelék tömör legyen, így könnyebb lesz feltekerni.
Mogyorószósz
- 3 evőkanál mogyoróvaj
- 2 evőkanál szójaszósz
- 10 evőkanál víz
Így készül:
Tegyük az összes hozzávalót egy tálba, és óvatosan keverjük össze. Ha túl sűrű a mártásod, adj hozzá még vizet. Azonban minél hígabb lesz, annál nehezebben szívódik fel a nyári tekercsek mártogatásakor.
És már mehet is! A zöldségeket gyermeke ízlésének megfelelően variálhatja. Gyümölccsel töltelékként, tészta nélkül is remekül ízlenek. Tálald gyümölcs- vagy csokoládémártással.
Tetszett ez a gyors és egyszerű recept? Inspirálódj a egyéb receptjeinkből a következő családi estéhez vagy bébiszitterkedéshez.
Mutasd meg nekünk alkotásaidat az Instagramon vagy a Facebookon és ne felejtsd el megjelölni a @babysits címkét.