Mogyoróvajas Gyümölcsnyársak
Készítette: Babysits
•
2 min read
A gyerekek a szemükkel esznek, és sajnos az egészséges ételek gyakran egyszerűen nem néznek ki olyan jól, mint az előre csomagolt cukros termékek. Nekünk szülőknek gondoskodnunk kell arról, hogy gyermekeink jó minőségű ételeket egyenek, és minden szükséges tápanyagot megkapjanak.
Van jobb dolog a mogyoróvajas és lekváros szendvicsnél? Ezeket a cuki hernyónyársakat mini mogyoróvajas szendvicsekből készítettük, a zselét friss eperre cseréltük (hogy elkerüljük a hozzáadott cukrokat), és adtunk hozzá néhány banánszeletet. Ezek a nyársak nem csak vonzóan néznek ki, de az ízük is csodálatos!
Mire vársz még? Készítsd elő a hozzávalókat!
Ezekhez a finom mogyoróvajas gyümölcsnyársakhoz szükséged lesz:
- 2 eper (2 nyárshoz)
- 1 banán
- Mogyoróvaj
- Teljes kiőrlésű kenyér
- Nyársak
- Vágódeszka és kés
Lépésről lépésre
- Vágjuk le az eper felső 1-2 cm-es részét (ez lesz a fej - az alsó részeket félretesszük a nyársakhoz).
- A banánt szeletekre vágjuk
- Vágjunk köröket a kenyérből
- Kenjünk mogyoróvajat a kenyérre, és készítsünk mini szendvicseket.
Most itt az ideje összeállítani a nyársakat.
- Kezdjük egy mini szendviccsel.
- Ezután adjunk hozzá egy szelet banánt
- Folytassuk eperrel
- Adjunk hozzá még egy szelet banánt
- Adjunk hozzá egy mini szendvicset
- Adjuk hozzá a tetejére az epret.
Ez az! Az egészséges mogyoróvajas-zselés szendvics alternatívája készen áll a tálalásra. Bármikor választhatsz további hozzávalókat is. Ne felejtsd, hogy a boltban vásárolt kenőcsök gyakran tele vannak mesterséges édesítőszerekkel és egyéb összetevőkkel, ezért ha teheted, próbáld meg otthon elkészíteni a kenőcsöket, egyszerűbb, mint gondolnád.
Mindig próbálj meg egészségesebb alternatívákat keresni, hogy a gyerekeidnek (és magadnak!) is kínálhasd. Az egészségesebb alternatíváknak nem kell drágának lenniük, és sokkal egészségesebbek.
Élvezted a receptünket? Szívesen látnánk a te kreációidat is! Oszd meg velünk a fotóidat az Instagramon, és jelöld meg @babysits.
